Microsites Menus
Πουτίγκα με σπόρους chia
Από τη Γεωργία και τη Κατερίνα
Υλικά:
Για την πουτίγκα
- 40 γρ. σπόρους τσία
- 120 ml γάλα της επιλογής σας
- 1 πρέζα βανίλια σε σκόνη
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
Με γεύση σπιρουλίνας
- 1 κ.γ. σπιρουλίνα σε σκόνη
- Γιαούρτι της επιλογής σας
- 1 πρέζα κανέλα
- 1 κ.σ. αμυγδαλοβούτυρο
- 1/2 κ.γ. ξύσμα πορτοκαλιού
- Φέτες από ακτινίδιο
- Γκρανόλα
Με γεύση φυστικοβούτυρο και σοκολάτα
- 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
- 1 κ.γ. σκόνη κακάο
- Γιαούρτι της επιλογής σας
- Φέτες από μπανάνα
- Γκρανόλα
ΜΕΘΟΔΟΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά για την πουτίγκα. Εάν θέλουμε να φτιάξουμε την γεύση με σπιρουλίνα προσθέτουμε τα υλικά για την γεύση αυτή εκτός από το ακτινίδιο και την γκρανόλα και ανακατεύουμε.
- Σκεπάζουμε το μπολ με μεμβράνη και το βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες ή όλη τη νύχτα.
- Οι σπόροι τσία θα πρέπει να έχουν απορροφήσει το γάλα, δημιουργώντας υφή που μοιάζει με πουτίγκα.
- Βάζουμε την πουτίγκα σε βάζα, προσθέτουμε κουταλιές της σούπας γιαούρτι, τις φέτες από ακτινίδιο και την γκρανόλα.
- Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία και για την γεύση με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα.
Pagination
alphanews.live
Newsfeed Ψυχαγωγία
Ψυχαγωγία
20/05/2024 17:38
Τα υπέροχα looks στις Κάννες και τα νέα γυρίσματα του Μαέστρο
Ψυχαγωγία
20/05/2024 11:36
Όλες οι λεπτομέρειες
Ψυχαγωγία
20/05/2024 17:32
Σε ποια πόλη της Κύπρου
Ψυχαγωγία
20/05/2024 16:37
Ο Λάκης Γαβαλάς περιέγραψε την αδιανόητη φραστική επίθεση που δέχθηκε.