<strong style="font-size: 1.1rem;">ΠΟΥΡΕΣ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΠΑΤΑΤΕΣ ΚΑΙ ΚΡΕΑΣ</strong> <u><strong style="font-size: 1.1rem;">YΛΙΚΑ:</strong></u><ul><li>40-60 γρ. πατάτες, σε κομμάτια</li><li>90-100 γρ. λαχανικά, σε κομμάτια</li><li>20-30 γρ. κρέας, χωρίς ίνες, σε κομμάτια ή φιλέτο ψαριού (π.χ. σολομό)</li><li>400 γρ. νερό</li><li>30-45 γρ. χυμό πορτοκαλιού</li><li>2-2 ½ κουταλάκια λάδι κανόλα (8-10 γρ.)</li></ul> <strong style="font-size: 1.1rem;">ΜΠΙΣΚΟΤΑΚΙΑ ΜΕ ΜΗΛΟ ΚΑΙ ΜΠΑΝΑΝΑ</strong> <u><strong style="font-size: 1.1rem;">YΛΙΚΑ:</strong></u><ul><li>1 μήλο, με τη φλούδα, χωρίς κουκούτσια, σε κομμάτια</li><li>130 γρ. βούτυρο, σε κομμάτια</li><li>60 γρ. μαύρη ζάχαρη</li><li>1 μπανάνα, σε κομμάτια</li><li>30 γρ. γάλα</li><li>80 γρ. αλεύρι ζαχαροπλαστικής</li><li>110 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως</li><li>100 γρ. νιφάδες βρώμης</li><li>½ κουταλάκι κανέλα, λίγο επιπλέον για γαρνίρισμα</li></ul><br>[[{"type":"media","view_mode":"media_original","fid":"146274","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"104","style":"width: 373px; height: 142px;","typeof":"foaf:Image","width":"273"}}]]
