Skip to main content
x

Υγιεινές μπάρες για παιδιά

Από την Έλλη

 

Υλικά:

  • 100 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 100 γρ. δημητριακά rice
  • 120 γρ. φυστικοβούτυρο
  • 60 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 20 γρ. κακάο
  • 1 μέτρια μπανάνα
  • 100 γρ. σιρόπι σφενδάμου
  • 20 γρ. νερό
  • 1 κ.σ. κανέλα αλεσμένη
  • 1 πρέζα αλάτι

Μπάρες φυστικοβούτυρου με σοκολάτα

Για τη βάση:

  • 300 γρ. βρώμη
  • 150 γρ. αμύγδαλα αλεσμένα
    200 γρ. σιρόπι σφενδάμου
  • 200 γρ. φυστικοβούτυρο
  • 100 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 1 βανίλια
  • 1 πρέζα αλάτι

Για την επικάλυψη:

  • 200 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα μαύρη
  • 100 γρ. λάδι καρύδας
  • 50 γρσιρόπι σφενδάμου